Zelfmotivatie: hoe je jezelf kunt aansturen op het werk
In alles wat we doen, is het belangrijk dat we in beweging komen. Zelfmotivatie is een onmisbare vaardigheid om optimaal te presteren, zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) biedt effectieve tools om zelfmotivatie te versterken en blokkades die deze motivatie belemmeren, aan te pakken. In deze blog bespreken we hoe NLP je kan helpen om jezelf beter aan te sturen op het werk.
Wat is NLP?
Neuro-Linguïstisch Programmeren, of kortweg NLP, is een methodologie die je helpt je gedachten, gevoelens en gedrag beter te begrijpen en te sturen. NLP richt zich zowel op communicatie met anderen als op de innerlijke dialoog die je met jezelf voert. Door bewust te worden van deze innerlijke taal en deze actief te sturen, kun je beperkende patronen doorbreken, effectiever communiceren en je motivatie aanzienlijk verhogen.
NLP en zelfmotivatie: de kracht van innerlijke dialogen
Zelfmotivatie ontstaat niet altijd vanzelf. Het vraagt om bewustwording en sturing van je innerlijke dialoog. NLP leert jou een taal te gebruiken die je in beweging brengt en motiveert. Door je denkpatronen en overtuigingen beter te leren kennen, kun je deze effectief sturen in de richting van je doelen. NLP geeft je daarmee strategieën om jezelf te motiveren en een sterke focus te behouden op het bereiken van je doelen.
Enkele concrete NLP technieken om mee aan de slag te gaan
Hier zijn enkele krachtige NLP-technieken die je kunnen helpen jezelf te motiveren en beter te presteren op het werk:
Effectieve zelfspraak
Innerlijke dialogen zoals “ik kan dit niet” of “ik moet dit nog doen, het is saai” beïnvloeden je motivatie enorm. Door slechts kleine wijzigingen in deze taal aan te brengen, kan je motivatie al een boost krijgen. Vervang bijvoorbeeld “ik kan het niet” door “ik kan het nog niet.” Voor sommige mensen werkt “ik moet” contraproductief; in plaats daarvan helpt “ik kan” of “ik wil” vaak beter.
Ankeren van positieve emoties
Ankeren is een NLP-techniek waarmee je positieve gevoelens oproept, wanneer je ze nodig hebt. Denk terug aan een moment waarop je je gemotiveerd en succesvol voelde. Beleef dat moment alsof het nu gebeurt – voel, zie en hoor het zoals toen. Koppel deze herinnering aan een klein gebaar, zoals het aanraken van je duim en wijsvinger. Op momenten dat je een boost nodig hebt, activeer je dit anker en haal je die positieve energie weer naar boven.
Heldere doelen stellen
Een duidelijk, positief geformuleerd doel werkt motiverend. Doelen die specifiek en persoonlijk relevant zijn, helpen je makkelijker in actie te komen. Te vage doelen kunnen je belemmeren om stappen te zetten. NLP biedt tools om je doelen helder en concreet te formuleren, zodat je sneller in beweging komt en het bereiken ervan binnen handbereik blijft.
Omgaan met beperkende overtuigingen
We zitten vol met overtuigingen. Sommige zijn helpend, andere beperken ons. NLP helpt jou om beperkende overtuigingen om te buigen tot gedachten die jou ondersteunen en helpen. Neem een gedachte die vaak door je hoofd gaat en die jou tegenhoudt om in beweging te komen. Deze gedachte heeft een bedoeling, die is er niet zomaar. Verken eens de goede intenties ervan. Bekijk die gedachte eens van op afstand, als een toeschouwer. Kan je ze anders verwoorden? Hoe verschillend is het nu?
Zelfmotivatie: een levensstijl
NLP helpt jou niet enkele jouw zelfmotivatie te vergroten. Je gaat ook anders om met je professionele en persoonlijke ontwikkeling. Je versterkt en ontwikkelt jezelf als persoon in het algemeen. En dat loont, op alle terreinen in je leven. Verandere de manier waarop je denkt en je zult je anders voelen en anders gaan handelen. Je zult slimmere keuzes maken en je innerlijk vrijer voelen.
Meer weten?
Wil je meer weten over hoe NLP je kan helpen om jezelf beter te motiveren?
Vraag dan een GRATIS kennismakingsgesprek aan!
Door jezelf op de juiste manier aan te sturen, kun je je motivatie vinden en vasthouden, wat leidt tot meer voldoening en succes in alles wat je onderneemt.
